据报道,为了延长自己的职业生涯,梅西在意大利营养师波塞尔的指导下,从2014年开始远离汽水和披萨。 梅西饮食的基础主要是五类:水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜。 此外,梅西早餐只吃全麦、新鲜水果和蔬菜,晚餐只吃糙米和金枪鱼。
这其实不是新闻。 早在7年前,西班牙《世界体育报》就曾报道称,梅西保持状态的原因之一就是要保证自己的体重不超标。 梅西请来意大利营养专家为自己设计食谱。 除了饮食,梅西还加强了锻炼。 每次训练结束后,他都会去健身房锻炼。
瓜迪奥拉时代,很多巴萨球员的饮食习惯都得到了改善,其中就包括梅西。 梅西非常喜欢吃牛肉和碳酸饮料。 瓜帅让梅西少吃这两种东西,多吃鱼。 在瓜帅的计划中,鱼是最关键的食物。 此外,他还要求梅西多吃水果和蔬菜,不要喝碳酸饮料解渴。 饮食方案改善后,梅西迎来了职业生涯的黄金期。 他很少受伤,身体状况也很稳定。
但在马蒂诺时代,梅西放弃了瓜迪奥拉对他的计划。 结果,梅西受了重伤,在场上的表现大不如前。
但此后,梅西又开始自律,调整了饮食,作息时间变得规律起来,训练也很积极。 球队每次集训结束后,他都会去健身房进行补训。 身体状况好转。
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